久坐軟沙發(fā)
人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，淤血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等癥狀。精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，也得不到足夠的營養(yǎng)，這就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致男子性功能障礙和不育癥。
頻繁接觸電子霧
所謂電子霧是指電子設(shè)備如移動電話、空調(diào)機、電子計算機、電冰箱、彩色電視機、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出的不同波長和頻率的電磁波�？茖W家們觀察到，長期在電子霧充斥的環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內(nèi)生精細胞會發(fā)生嚴重異常，當切斷電子霧的影響，三個月后就可看到生精細胞發(fā)生明顯變化，并有精子產(chǎn)生；脫離電子霧影響兩年后，其精子的質(zhì)量達到了正常生兒育女所要求的標準。
不要穿緊身牛仔褲
男性學醫(yī)生和泌尿?qū)W醫(yī)生認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低３℃～４℃。
不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一小時，保護會坐墊應(yīng)用海綿套。
飲食注意不要缺鋅少硒
以上就是天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生的介紹，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育１０００例，發(fā)現(xiàn)３７人的中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
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